3 phrases à ne jamais utiliser lors d’une rupture

3 phrases à ne jamais utiliser lors d’une rupture

Il est difficile de trouver le bon ton lorsqu’on rompt avec un amoureux partenaire. Vous voulez être ferme mais empathique, direct mais pas cruel.

Cela peut être particulièrement difficile pour les personnes qui évitent les conflits, explique Lisa Marie Bobby, psychologue et fondatrice de Développement de l’auto-conseil et du coaching. Au lieu d’être honnêtes sur les raisons pour lesquelles ils veulent mettre fin à la relation, ils donnent ce qu’ils pensent être la raison la moins bouleversante.

Même si cela peut être fait depuis un lieu de soins, cette stratégie peut être à la fois frustrante et insultante pour votre partenaire.

“Une expression du véritable amour et de l’attention consiste à avoir une conversation authentique sur ce qui se passe en vous et qui vous a amené à cette conclusion”, explique Bobby.

Voici trois phrases que vous devriez éviter lorsque vous coupez les liens avec un partenaire romantique.

1. “Je ne suis pas en mesure d’avoir une relation en ce moment.”

“Évitez de vous lancer dans des excuses qui obscurcissent la vérité”, dit Bobby.

Cela inclut des expressions telles que « Je ne suis pas dans un endroit de ma vie où je peux entretenir une relation » ou « Je n’ai pas la bande passante nécessaire pour entretenir une relation ».

“Ce ne sont que des conneries…”, dit Bobby. “Ces raisons n’ont aucun sens et la personne de l’autre côté va poser beaucoup de questions.”

Évitez de vous lancer dans des excuses qui obscurcissent la vérité.

Lisa Marie Bobby

Psychologue

De telles excuses peuvent également laisser à l’autre personne de faux espoirs que vous voudrez être avec elle à l’avenir.

“Cela laisse cette porte de possibilité ouverte dans l’esprit de l’autre personne, car le méta-message est” Si et quand ma situation change, alors cette relation pourrait avoir une opportunité “, ce qui n’est pas le cas”, dit Bobby.

2. “J’espère que nous pourrons toujours être amis.”

3. « Vous méritez mieux. »

Lors d’une rupture, vous devriez essayer de fournir des informations qui aideront l’autre personne à comprendre votre pensée. Leur dire qu’ils méritent mieux ne révèle rien de votre processus de réflexion.

“Cela peut paraître peu sincère, condescendant et constituer une manière de déplacer la responsabilité de la rupture”, a déclaré DeAlto. “Cela ne fournit également aucune raison claire et honnête pour mettre fin à la relation.”

De telles excuses privent également quelqu’un de la chance d’apprendre quelque chose sur lui-même, dit Bobby.

“Dans ces conversations, l’autre personne peut avoir l’occasion d’absorber des commentaires ou des idées sur elle-même qui l’aideront à grandir et à se développer”, dit-elle.

Les conversations de rupture seront forcément inconfortables, mais elles ne doivent pas nécessairement être trompeuses.

“L’authenticité et la transparence sont très importantes”, déclare Bobby. “Évitez les excuses banales.”

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